Tipe Kepribadian Menurut Golongan Darah

Golongan darah manusia dibagi menjadi empat, yakni O, A, B dan AB. Berdasarkan golongan darah ini, kita dapat menilai kepribadian atau karakter seseorang. Bahkan di beberapa negara, ada orang-orang yang mempercayai golongan darah telah menentukan karir seseorang sejak ia lahir. Berikut bahasan kepribadian seseorang terkait atas golongan darahnya.
Kepribadian Golongan Darah O:

Orang yang memiliki golongan darah O, mempunyai karakter atau kerpibadian yang paling fleksibel dibandingkan tipe darah lain. Hal ini menyebabkan golongan darah ini dikatakan yang paling dapat bertahan dalam keadaan apapun.

Orang bertipe golongan darah ini sering tidak memiliki keinginan kuat akan suatu tujuan, hal ini disebabkan karena ketidakjelasan tujuan mereka. Jika mereka sudah memiliki peluang/keinginan akan tujuan mereka, orang dengan golongan darah O tersebut akan berusaha meraih hal tersebut dengan memberikan semua kemampuannya.

Golongan darah O dikatakan memiliki karakter yang terbuka, energik, dan sosial tetapi mereka susah untuk menerima orang yang baru mereka kenal ke lingkup pertemenan mereka. Mereka juga suka menjadi pusat perhatian dan mereka disukai karena kejujuran dan rasa percaya diri mereka.

Tipe golongan darah O ini dianggap merupakan jenis darah yang paling baik di beberapa negara, contohnya seperti Jepang. Walaupun ada yang mengatakan bahwa golongan darah O merupakan golongan darah dengan temperamen yang sensitif, suka mengikuti orang dan tidak berpendirian, mereka juga dikatakan merupakan golongan darah yang memiliki sifat kepemimpinan paling besar.

Kepribadian Golongan Darah A:

Tipe golongan darah A jika diminta untuk melakukan suatu pekerjaan, mereka akan berusaha keras untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut dengan rapi dan baik. Orang-orang puas dengan pekerjaan mereka karena karakter tipe golongan darah A yang tenang, sabar, bertanggung jawab dan selalu merencanakan segala sesuatunya.

Orang bertipe golongan darah A ini biasanya pemalu dan tidak suka untuk berada dalam keramaian, tetapi mereka sopan dan bertanggung jawab. Hal ini disebabkan karena mereka adalah orang yang selalu serius, cukup sensitif, dan susah untuk beradaptasi akan perubahan yang cepat.

Orang dengan tipe golongan darah A adalah orang yang perfeksionis dalam pekerjaan mereka, dan juga artistik. Mereka selalu berhati-hati dalam pekerjaan mereka agar tidak terjadi kesalahan, merencanakan segala sesuatunya sebelum melakukan sesuatu.

Kepribadian Golongan Darah B:

Tipe Golongan darah B tidak suka untuk berada dalam keadaan dimana mereka harus melakukan sesuatu yang tidak mereka lakukan atau mereka tahu mereka akan kalah. Karena hal ini, mereka selalu menjadi spesialis di pekerjaan mereka, tetapi mereka kurang dapat diajak bekerja sama.

Orang bergolongan darah B dikatakan suka menyepelekan keadaan sehingga mereka selalu santai. Mereka juga tidak suka dengan peraturan yang mengikat mereka, dan mereka selalu melakukan apa yang mereka inginkan. Walaupun mereka selalu berbicara terang-terangan tanpa memikirkan orang lain, mereka disukai oleh sifat 'blak-blakannya' ini.

Walaupun mereka kurang mempertimbangkan perasaan orang lain, mereka adalah golongan darah yang dapat dipercaya dalam sebuah relasi.

Kepribadian Golongan Darah AB:

Orang bertipe golongan darah AB dikatakan mempunyai ruang dunia mereka sendiri dan mereka tidak menyukai jika ada yang  masuk ke dalam hal tersebut. Mereka adalah golongan darah yang paling susah diprediksi dan selalu berubah-ubah tergantung atas mood mereka.

Di sisi lain, orang bertipe golongan darah AB dikatakan sangat bertanggung jawab dan mudah dipercaya. Hal ini mungkin disebabkan karena golongan darah AB yang selalu rasional dan suka menganalisa sesuatu.

Dalam relasinya, orang dengan tipe golongan darah AB ini sangat pintar dalam mekritik seseorang secara terang-terangan, hal ini dapat menyakit tapi juga membangun seseorang. Terakadang mereka berpikir mereka lebih superior di antara yang lain, tapi mereka sangat mengangumkan dalam bernegosiasi.

Golongan darah AB, dikatakan merupakan golongan darah terburuk di Jepang karena mereka suka melakukan pekerjaan mereka dalam cara mereka sendiri dan suka untuk lari dari persoalan. Bahkan dalam kelompok kerja perusahaan, orang-orang tidak suka bekerja bersama  mereka. Hal ini mungkin disebabkan karena kepribadian mereka yang susah diprediksi, tetapi jika seseorang sudah mengenal mereka lebih baik mereka adalah orang yang sangat bertanggung jawab.

Penelitian:

1. Golongan Darah O - Queen Elizabeth II, Elvis Presley, Saito Hajime (Anime Samurai X)
2. Golondan Darah A - Britney Spears, Jet Li, Haruno Sakura (Anime Naruto)
3. Golongan Darah B - Leonardo Dicaprio, Paul McCartney, Uzumaki Naruto (Anime Naruto)
4. Golongan Darah AB - Park Jin Young (JYP), Jackie Chan, Uchiha Sasuke (Anime Naruto)

Berikut merupakan penjabaran tipe kepribadian golongan darah berdasar pada beberapa kategori, hal ini juga didasarkan kepada komik golongan darah di samping yang berasal dari comic.naver.com (Bahasa Korea). Mungkin Anda tertarik untuk membaca komik ini dalam bentuk Bahasa Inggris pada http://simplebloods.tumblr.com.

Sering terlambat pada saat janjian:

1. B (terlalu santai)
2. O (flamboyan)
3. AB (mudah mengganti kegiatan)
4. A (selalu disiplin)

Yang paling banyak menjadi direktur dan pemimpin:

1. O (berjiwa kepemimpinan dan suka memecahkan masalah)
2. A (tekun dan teliti)
3. B (sensitif dan cepat ambil keputusan)
4. AB (kreatif dan berani beresiko, tetapi sulit untuk mengerti pemikirannya)

Yang tidurnya paling nyenyak dan susah dibangunkan:

1. B (tetap nyenyak walaupun ada Bencana Alam)
2. AB (jika sedang kepingin, tidur adalah segalanya)
3. A (tidur minimal 8 jam, sangat disiplin)
4. O (baru tidur kalau memang capek dan dibutuhkan)

Yang paling panjang umur:

1. O (tidak gampang stres dan memiliki antibodi yang baik)
2. A (hidupnya disiplin dan teratur)
3. B (mudah cari hiburan untuk menghilangkan stres)
4. AB (berantakan)

Yang paling disukai untuk menjadi teman:

1. O (sportif)
2. A (selalu on time dan teratur)
3. AB (kreatif atau penuh dengan ide)
4. B (sangat moody)

Penyakit yang mudah menyerang:

1. A (Stres dan pusing)
2. B (lemah terhadap flu dan penyakit paru-paru)
3. O (gangguan pencernaan dan mudah sakit perut)
4. AB (kanker dan serangan jantung)

Walaupun memang secara umum, karakter atau keripadian seseorang tidak berbeda jauh dari penjabaran yang disebutkan di atas, namun setiap orang itu unik dan kepribadian mereka tidak dapat disamakan secara persis dengan penjabaran di atas. Ini disebabkan oleh berbagai faktor yang mempengaruhi setiap orang, yakni keluarga, pertemanan, masyarakat sekitar, dan sosialnya.

Mamakku

Andai engkau tahu betapa ku sangat menyayangimu, walau tak terucap oleh bibir tak teraba oleh tangan, tak terwujud dalam materi, tapi sangat nyata betapa anakmu ini sayang dan sangat peduli padamu. Tapi mengapa ada jeda antara kita, canggung, serba salah dan masih ada rasa takut, terutama takut membuatmu tidak berkenan, takut menyakiti hatimu...Mak aku sangat merindukanmu, rindu melihatmu, tapi aku belum bisa menjadi seperti harapanmu..masih terus merintis dan merentas harapanmu menjadi kebanggaanmu, doa restumu sangat kudambakan.Walau sekarang kita tidak bisa bersama karena perbedaan yang sulit kita pahami, tetap disini..di hati ini bersemayam dirimu...kasihmu tak akan pernah bisa terbalas. Semoga Allah SWT berkenan memberi kesempatan kepada anakmu ini untuk mengukir senyummu dan mengurusmu sebagaimana engkau mengurus dan mengasihiku sejak kecil. Kami disini selalu berdoa untuk yang terbaik bagimu Mak, Aamiin..Bila berkenan kembalilah walau kami harus merangkak dionak duri kami akan mencoba membuatmu bahagia.

Salam Hangat Kami,

Anak, Mantu dan Cucumu Rian-Bila

Jagalah 7 kunci bahagia

1. Janganlah anda membenci siapapun walau dia melanggar hak anda .

2. Janganlah anda gelisah/galau, perbanyaklah do'a .

3. Hiduplah dalam kesederhanaan .

4. Perbanyaklah memperagakan kebaikan walau ujian bertubi dan
perbaikilah persangkaan anda kepada Allah.

5. Perbanyaklah memberi walau anda terhalangi (rizki) .

6. Tersenyumlah selalu walau jiwa terhimpit .

7. Jangan berhenti mendoakan saudara anda dalam ketidaktahuannya
bahwa anda mendo'akannya.

Silahkan SHARE ya, semoga bermanfaat bagi saudara kita yang muslim lainnya Aamiin . . .

Mengitung-Hitung Biaya Pernikahan

Kalau seorang ikhwan ditanya kesiapannya untuk menikah oleh sang ustadz, mungkin jawaban klise yang akan keluar dari adalah “Aisyah sih siap, tapi maisyahnya belum.”

Terlepas dari alasan yang dipakai, baik alasan keuangan atau alasan ketidaksiapan mental, kesiapan untuk segera menikah sering diukur salah satunya, atau mungkin utamanya, dari indikator kesiapan finansial.

Kesiapan finansial untuk seorang ikhwan tidak diukur dari seberapa besar ia bisa menanggung biaya resepsi, tidak diukur dari seberapa besar penghasilannya, melainkan dari seberapa besar ia siap menanggung beban nafkah setelah berkeluarga. Di sinilah banyak ikhwan yang salah dalam menempatkan prioritas.

Banyak ikhwan khawatir apakah tabungannya sudah cukup atau belum untuk menyelenggarakan pernikahan. Padahal, semahal-mahalnya biaya pernikahan, ia masih bisa ditanggung bersama dengan keluarga, karena menikahkan anak masih kewajiban bagi orangtua. Hanya satu hal yang pantang bagi ikhwan untuk meminjam apalagi meminta, yakni biaya hidup sesudah menikah. Inilah yang seharusnya menjadi prioritas utama.

Persiapan finansial bukan cuma urusan ikhwan. Akhwat juga harus sudah punya persiapan. Pertama, persiapan ilmu untuk mengelola keuangan dengan baik, karena menteri keuangan dalam rumah adalah istri. Tanpa ilmu, bukan tidak mungkin penghasilan hasil kerja keras selama sebulan, akan habis dalam beberapa hari saja.

Kedua, persiapan diri untuk hidup dengan standar keluarga baru, bukan standar hidup orangtua yang sudah mapan. Jika sebelumnya tinggal dalam rumah mewah, mungkin nanti hanya sepetak rumah kontrakan di gang sempit. Jika sebelumnya ada pembantu yang melayani, mungkin nanti perlu mencuci dan mengepel sendiri.

Sekarang, berapa sih kira-kira yang perlu disiapkan untuk menyelenggarakan resepsi pernikahan? Kita bahas saja satu per satu.

KUA dan penghulu

Biaya ini resminya sih tidak terlalu besar, tapi total biayanya jauh lebih besar daripada biaya resmi. Beberapa ratus ribu perlu disiapkan.

Pendukung acara (MC, nasyid, qari, dan lain-lain)

Bisa dari profesional yang tarifnya dinegosiasikan di awal, bisa juga dengan meminta saudara atau teman dengan imbalan ala kadarnya.

Mahar

Ini mutlak ada, dan tidak boleh dihemat. Mahar adalah hak mempelai perempuan yang diminta pada suaminya. Selayaknya calon suami menanyakan mahar apa yang ia inginkan dan menyediakannya sebagai bukti cintanya.

Akan lebih baik jika mahar dalam bentuk materi memang berasal dari hasil keringat sang calon suami. Walaupun terpaksa minta bantuan sana-sini untuk biaya resepsi, usahakan bahwa mahar adalah hasil kerja keras sendiri. Insya Allah lebih terasa nilainya bagi yang memberi, dan lebih bermanfaat bagi yang menerima.

Seserahan (jika ada)

Sesuai dengan adat masing-masing, keluarga pria membawa seserahan kepada keluarga wanita untuk memulai hidup baru. Seserahan ini biasanya berupa pakaian dari ujung kepala sampai ujung kaki, perlengkapan rumah tangga, dan lainnya. Ini memang hanya kebiasaan, tidak ada patokan pastinya.

Konsumsi

Nah, inilah komponen paling besar dalam biaya pernikahan. Bahkan, biaya konsumsi ini bisa mencapai setengah dari total biaya.

Kalau memasak sendiri, sulit diperkirakan berapa anggarannya. Namun jika menggunakan katering, di rumah maupun di gedung, biayanya akan dengan mudah dihitung di awal.

Biaya katering bervariasi dalam rentang cukup jauh, tergantung dari menu yang dipilih, kualitas layanan, pengalaman, dan lain-lain. Untuk wilayah Jabotabek dan sekitarnya, harga katering berkisar antara Rp 15.000,- sampai dengan beberapa ratus ribu rupiah per porsinya.

Tempat

Jika rumah memang memadai, biaya pernikahan bisa ditekan, meski harus ditambah kerepotan. Kalau rumah tidak memadai, atau tidak mau repot, sewa gedung juga tidak ada salahnya. Biaya gedung biasanya tidak terlalu mahal, mulai dari beberapa ratus ribu sampai beberapa juta. Namun, kalau sudah masuk gedung, kadang ada biaya tambahan untuk katering, dekorasi dan sebagainya.

Dekorasi, busana dan riasan

Kadang, biaya ini kurang diperhitungkan. Padahal, bi

aya busana dan riasan bisa membengkak. Untuk pernikahan yang sederhana, busana dan riasan hanya untuk pasangan pengantin dan orangtua saja, sehingga tidak terlalu banyak biaya. Namun, kadang di tengah jalan timbul pemikiran untuk menyeragamkan panitia dan keluarga. Alhasil, yang tadinya hanya niat sewa beberapa pasang pakaian adat, bisa jadi akhirnya membeli beberapa pasang busana untuk semua panitia dan saudara. Untuk menekan munculnya biaya di tengah jalan ini, koordinasikan dengan para saudara dan panitia. Busana, terutama untuk perempuan, bisa ratusan ribu per orang.

Transportasi

Memang tak afdal rasanya, menikah tanpa mengundang keluarga besar. Kalau masih dalam kota, mungkin tidak masalah, tapi mengundang keluarga besar dari luar kota, akan perlu biaya besar. Namun, jangan terlalu memaksa. Insya Allah keluarga besar bisa mengerti asalkan kita tidak gengsi menjelaskan berapa isi kantong kita.

Dokumentasi

Meski sifatnya tambahan, album pernikahan akan masuk anggaran. Besarnya mulai ratusan ribu sampai beberapa juta.

Jurus Pemikat Saat Interview

Setelah lolos di tahap seleksi dokumen CV,  akhirnya kini Anda berada di tahap selanjutnya yaitu  Interview. Dan tentu saja tahapan ini akan menentukan apakah Anda lolos untuk seleksi selanjutnya atau berhenti hingga di tahapan itu saja.

Saat interview adalah waktu tepat untuk memikat perekrut dengan kelebihan yang Anda miliki. Namun Anda juga harus tahu jurus pemikat berikut ini, agar aksi Anda tidak terkesan ‘lebay’ atau berlebihan:

·         Sesuaikan pekerjaan yang Anda lamar dengan kemampuan  dan pengalaman Anda. Saat interview, tunjukkan kualifikasi dan alasan mengapa Anda cocok untuk posisi tersebut. Beritahu interviewer detail yang lebih spesifik tentang pengalaman kerja Anda dan jangan hanya mengandalkan surat lamaran.

·         Tunjukan kalau Anda seperti yang tertulis dalam CV.  Seringkali CV yang dibuat pelamar terlihat bombastis, padahal kenyataannya tidak. Agar CV Anda tidak dianggap ‘pembohongan publik’, jelaskan secara detail tentang keahlian serta pencapaian selama ini saat interview.

·         Sikap Menyenangkan. Anda pasti akan terkejut karena ada beberapa perusahaan yang memilih untuk memperkerjakan seseorang yang menyenangkan, ketimbang yang kompeten. Karena itu sikap ramah dan menyenangkan juga punya peran penting saat Anda melakukan interview.

·         Tunjukan ketertarikan Anda yang besar pada posisi yang Anda lamar.  Jelaskan pada interviewer apa yang membuat Anda merasa antusias dan bagaimana Anda melihat pekerjaan tersebut sebagai passion atau minat Anda.

·         Siapkan diri  Anda dengan pertanyaan besaran gaji yang Anda inginkan. Berikan alas an mengapa gaji yang Anda sebutkan layak untuk Anda terima.

·         Tunjukan bahwa Anda problem solver.  Luangkan waktu Anda untuk riset sebelum interview. Jika Anda tahu masalah yang sedang dihadapi oleh perusahaan tersebut, Anda bisa memberikan solusi. Ini akan menjadi poin lebih Anda.

Satu hal yang tak kalah penting untuk memikat perekrut saat interview adalah istirahat yang cukup.  Agar Anda tampil fresh pada keesokan harinya. Kalau perlu konsumsi vitamin neutropik seperti Neurobion Tablet Putih jika badan Anda terasa pegal-pegal setelah sehari sebelumnya Anda terpaksa harus bekerja keras.

Mengatasi Grogi Saat Interview

Untuk menghindari rasa grogi saat interview, Anda perlu menenangkan serta mempersiapkan diri. Berikut adalah tips mengatasi grogi saat interview :

1. Riset. Sebelum datang ke lokasi wawancara, pastikan Anda telah memiliki gambaran mengenai profil perusahaan dan jobdes pekerjaan Anda
   
   dan segala yang berhubungan.
2. Jangan telat! Usahakan hadir di lokasi wawancara sebelum jam mulainya. Siapkan pakaian dan segala hal yang akan Anda kenakan keesokan hari saat interview pada malam hari. Bila Anda terlambat, ini adalah kesan pertama yang kurang baik. Bahkan, datang terlambat hanya membuat Anda grogi sehingga tidak fokus.
3. Tidur yang Cukup. Tidurlah selama tujuh sampai sembilan jam setidaknya tiga malam berturut-turut sebelum wawancara kerja. Menurut pakar kesehatan, tidur cukup yang berkualitas bantu tingkatkan konsentrasi dan percaya diri saat interview.
4. Latihan Berbicara & Kontak Mata. Selama wawancara, sebaiknya Anda memberikan kontak mata kepada si pewawancara. Tak adanya kontak mata mengesankan bahwa Anda bukanlah orang yang percaya diri. Sebelum interview, latih kontak mata dengan keluarga atau teman Anda.
5. Sarapan. Sarapan dapat memberikan energi dan membantu konsentrasi agar fokus saat wawancara kerja.
6. Tarik Napas Dalam. Saat tiba di tempat wawancara, jantung biasanya berdebar lebih kencang. Cara mengatasinya, buat denyut jantung Anda melambat dengan mengambil napas dalam-dalam sambil berdoa.
7. Persiapkan Jawaban. Biasanya, pertanyaan yang diajukan pada sebuah tes wawancara meliputi pengalaman Anda, latar belakang, pendidikan, gaji dan motivasi memilih pekerjaan di perusahaan tersebut. Hal-hal itulah yang mesti Anda pelajari sehingga Anda sudah memiliki gambaran jawabannya.
8. Suplemen penambah darah. Jika beberapa hari menjelang interview, Anda merasakan gejala anemia. Ada baiknya Anda buru-buru mengatasinya dengan minum sangobion agar Anda tidak terlihat pucat, tidak bergairah saat di interview. Jangan sampai Anda dicap oleh interviewer Anda tidak terlalu berminat dengan pekerjaan yang ditawarkan atau malah parahnya Anda dianggap sebagai orang yang ‘penyakitan’ hanya karena Anda tampak ‘loyo’....Persembahan Untuk Mei Nurhayati (Semangat!!!)

5 TINGKAT KEBAHAGIAAN MENIKAH

ADA 5 TINGKAT KEBAHAGIAAN MENIKAH

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

1-Kebahagiaan semalam: Yaitu Ketika Suami istri tenggelam dalam kasih sayang yang tidak bisa lagi ditahan, karena suatu cita-cita yaitu ingin memiliki keturunan.

2-Kebahagiaan seminggu: Yaitu masa bulan madu, dimana suami-istri disibukan dengan penyatuan Hati, penyatuan tujuan, penyatuan cita-cita untuk masa depan.

3-Kebahagiaan Sebulan: Yaitu masa penyatuan antara dua keluarga setelah pernikahan, yang mana, suami istri akan memiliki dan bertambah kerabat dan saudara.

4-Kebahagiaan Setahun: Yaitu dimana keluarga melahirkan keturunan, yang membahagiakan hati dan harapan keluarga dimasa depan.

5-Kebahagiaan Seumur hidup: Yaitu dimana keluarga saling menyemangati dan mencintai dalam keta'atan Ibadah, dan tujuan Akhirat, dan saling menyayangi dan saling menasehati bila ada anggota keluarganya terjerumus dalam kema'siatan, dan saling mendoakan agar anggota keuarganya diselamatkan dunia akhirat, dan ingin berkumpul kembali kelak di Surga.

DOA UNTUK ANAK MASIH DALAM KANDUNGAN

1) Bismillahir rahmaanir rahiim
Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

2) Alhamdu lillahi rabbil’aalamiin
Segala puji bagi Allah Tuhan seru sekalian alam

3) Allahumma shalli alaa sayyidinaa Muhammad
Ya Allah tambahkanlah kesejahteraan kepada penghulu kami Nabi Muhammad SAW

4) Thibbil quluubi wadawaaihaa
Sebagai pengobat dan penawar hatiku

5) Wa’aafiyatil abdaani wa syifaa ihaa
Penyehat dan penyegar badanku

6) Wanuuril abshaari wa dhiyaa ihaa
Sebagai sinar dan cahaya pendangan mata

7) Waquutil arwaahi waqidza ihaa
Sebagai penguat dan santapan rohani

8 ) Wa’alaa aalihi washahbihi wabarik wa sallim
Dan kepada keluarganya dan para sahabatnya berikanlah keberkahan dan keselamatan

9) Allahummahfazh waladaha maa daama fii bathnihaa
Ya Allah semoga Engkau lindungi bayi ini selama ada dalam kandungan ibunya

10) Washafihii ma’a ummihi antsysyaafii laa syifaa illaa syifaa uka syifaa an laa yuqoodiru saqoman
Dan semoga Engkau memberikan kepada bayi dan ibunya Allah yang memberi kesehatan. Tidak ada kesehatan selain kesehatan Allah, kesehatan yang tidak diakhiri dengan penyakit lain

11) Allahumma shawwirhu fii bathnihaa shuurotanhasanatan
Ya Allah semoga Engkau ciptakan bayi ini dalam kandungan ibunya dengan rupa yang bagus

12) Watsabbit qolbahu iimaanan bika wabiraa suulika
Dan semoga Engkau tanamkan hatinya bayi ini iman kepadaMu ya Allah dan kepada Rasul Mu

13) Allahumma akhrijhu min bathni ummihi waqta walaada tihaa sahlan wasaliman
Ya Allah semoga Engkau mengeluarkan bayi ini dari dalam kandungan ibunya pada waktu yang telah ditetapkan dalam keadaan yang sehat dan selamat

14) Allahummaj’alhu shahiihan kaamilan wa’aaqilan haa dziqaan wa’aaliman aamilan
Ya Allah semoga Engkau jadikan bayi ini sehat, sempurna, berakal cerdas dan mengerti dalam urusan agama

15) Allahumma’alhu thawwil umrahu washahhih jasadahu wahassin khuluqohu wafashshih lisaanaahu
Ya Allah semoga Engkau memberikan kepada bayi ini umur yang panjang, sehat jasmani dan rohani, bagus budi perangainya, fasih lisannya

16) Wa ahsin shautahu li qiira atil hadiitsi wal qur’aan
Serta bagus suaranya untuk membaca hadis dan Al Quran

17) Warfa ‘darojatuhu
Dan tinggikanlah derajatnya

18) Wawasi’rizqahu
Dan luaskan rizkinya

19) Wajalhu insaanan kaamilan saaliman fiddunya wal aakhirah
Dan jadikanlah bagi manusia yang sempurna selamat di dunia dan akhirat

20) Bibirakati sayyidina Muhammaddin shallallaahu’alaihi wassallam wal hamdu lillahi rabiil’aalamiina
Dengan berkahnya Nabi besar Muhammad SAW dan segala puji bagi Allah Tuhan seru sekalian alam

Aaamiiin, aamiin aamiin yaa robbal aalamin
Kabulkanlah doa kami, kabulkanlah doa kami, kabulkanlah doa kami ya Allah seru sekalian alam

Bagi Bunda dan Ayah yang masih menunggu datangnya si Kecil..

CARA MENENTUKAN JENIS KELAMIN ANAK

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

Bunda mau anak laki-laki atau perempuan? Ada caranya untuk itu, simak tips berikut:

Yang sangat perlu kamu ketahui adalah, bahwa kedua belah pihak bibitnya harus sehat.

Karena sperma dari laki-laki adalah pembawa dua macam sperma yaitu sperma dan sperma (X). Sperma (X) bila bertemu dengan sel telur dan terjadi pembuahan maka akan menghasilkan anak PEREMPUAN.

Sperma (X) ini kalau dilihat dibawah mikroskop bentuknya agak lebih besar dari sperma , lebih dapat bertahan hidup dalam vagina dan dalam suasana asam ( lebih tahan asam )
Sedangkan sperma kalau dilihat bentuknya agal lebih kecil dan tidak tahan terhadap suasana asam, bila membuahi sel telur akan menghasilkan anak LAKI-LAKI.

Nah..jadi dengan mengetahui sifat dari sperma X dan sperma Y, kita dapat mengatur (kalau boleh) untuk ingin mendapatkan anak laki -laki atau anak perempuan.

Kata kuncinya adalah sperma (X) tahan Asam untuk anak PEREMPUAN dan sperma tidak tahan asam untuk anak LAKI - LAKI..!

Maka dengan menentukan suasana Ms V maka kita dapat menentukan apakah sperma (X) atau sperma yang akan dapat membuahi sel telur .

Untuk Anak Laki - laki :

1. Dianjurkan suami makan yang bersifat protein tinggi, seperti daging dan istri dianjurkan makan yang bersifat netral atau tidak asam seperti sayuran dsb nya.

2. Senggama dilakukan pada masa subur sebaiknya mulai pada hari ke 2 dari masa subur.

3. Lima belas sampai dua puluh menit sebelum senggama bilaslah Ms V dengan campuran 1 sendok ( 15 cc ) Soda Kue dengan 200 cc air putih yang bersih.

Untuk Anak Perempuan :

1. Dianjurkan suami makan banyak sayuran dan istri makan daging yang dapat memberikan suasana asam alamiah pada Ms V.

2. Senggama dilakukan pada sebelum dan sesudah masa subur.

3. Lima belas sampai dua puluh menit sebelum senggama, bilaslah Ms V dengan campuran satu sendok asam cuka dapur ( 15 cc ) dengan 200 cc air putih bersih.

Ada juga yang percaya, jenis kelamin seorang jabang bayi bisa ditebak dengan melihat penampakan kulit ibu yang tengah mengandung. Kalau kulit calon ibu terlihat bersih, pigmennya tidak terlihat terlalu jelas, kemungkinan besar bayinya perempuan. Jika sebaliknya, kulit sang ibu tampak lebih gelap, termasuk kulit leher, pigmentasi banyak, bisa jadi itu laki-laki. Semoga Bermanfaat Selamat Mencoba

Menjadikan Rumah Sebagai Surga

Kehangatan keluarga adalah daya tarik besar bagi banyak orang untuk pulang ke rumah. Belum jauh melangkah pun rasa rindu sudah muncul. Rumahku adalah surgaku. Lalu bagaimana menciptakan rumah yang selalu menyenangkan buat semua anggota keluarga?

• Motivasi yang benar

Dasar atau motivasi awal dalam membentuk sebuah keluarga sudah pasti akan mempengaruhi warna atau jalannya kehidupan rumah tangga untuk seterusnya. Bila motivasi awal membentuk rumah tangga berdasar kebutuhan materi, maka sepanjang perjalanan rumah tangga itu dipastikan akan terus berputar dan berpusat pada urusan  materi saja. Karena itulah perlu dipastikan adanya motivasi yang benar untuk berumah tangga.

Motivasi terbaik dalam membangun sebuah keluarga adalah sebagai sebuah bentuk ibadah atau pengabdian kepada Allah. “Jadi bukan sekadar memenuhi kebutuhan materi atau kebutuhan biologis semata. Allah mengungkap tujuan pernikahan sebagai upaya memenuhi kebutuhan spiritual dan kebutuhan moral, yang dalam bahasa Qurannya dikatakan untuk mewujudkan mawaddah wa rahmah, cinta dan kasih,” kata DR H M Idris Abdul Shomad, MA, dosen Fakultas Dakwah pada Universitas Islam Negeri Jakarta.

Lebih luas lagi, membentuk keluarga adalah sebuah upaya membangun peradaban. Sebuah peradaban yang besar dan mulia tentu dibangun atas keluarga-keluarga yang terbina dengan baik.  

Semua motivasi mulia itu akan menjadikan seluruh kegiatan rumah berputar dan berpusat pada upaya untuk membina seluruh anggota keluarga berdasarkan nilai-nilai Islam. Ibadah harian yang terkontrol, tutur kata yang santun, saling menghormati dan menyayangi, saling menasehati dalam kebenaran adalah sebagian nilai Islam yang menjadi warna bagi keluarga semacam ini.

• Saling memahami

Setiap anggota semestinya paham atau mengerti tugas-tugas anggota keluarga lainnya, khususnya tugas-tugas di luar rumah. “Saya melihat yang harus dibangun untuk seluruh anggota keluarga adalah kesamaan pemahaman mengenai apa yang dilakukan oleh suami atau istri, misalnya profesinya apa, tugas dakwahnya seperti apa,” kata Ustadz Idris Abdul Shomad. Tak sebatas suami istri, pemahaman inipun harus juga dimiliki oleh anak dan anggota keluarga lainnya, seperti ipar atau mertua yang mungkin tinggal dalam rumah tersebut.

Dengan mengerti apa dan bagaimana kegiatan masing-masing anggota keluarga tentu tak ada lagi kesalahpahaman, misalnya tak ada lagi curiga bila suami atau istri pulang terlambat. Untuk mencapai saling pengertian ini, menurut Ustadz Idris, harus diikuti pula dengan kesabaran, kelapangan dada dan kejujuran.

Bila saling pengertian (tafahum) sudah tercipta, maka yang akan tercipta kemudian adalah saling membantu (ta’awun). Istri akan membantu semua keperluan suami yang akan bekerja atau berdakwah. Para ipar akan menjaga anak-anak, sementara orangtuanya pergi berdakwah, misalnya.

• Komunikasi yang lancar

Satu ukuran yang untuk menyebut sebuah keluarga harmonis adalah terbukanya saluran komunikasi, sehingga ungkapan hati, pendapat, setiap anggota keluarga bisa didengar anggota keluarga lainnya. “Semakin sedikit komunikasi, berarti keluarga itu menjadi keluarga empty (kosong). Hanya rumah saja, orangnya entah kemana. Itu yang dilihat sebagai keluarga tidak harmonis,” ungkap Erna Karim, dosen Sosiologi di FISIP UI, Depok. 

Sebenarnya teknologi komunikasi yang berkembang saat ini – semisal handphone – seharusnya bisa dimanfaatkan anggota keluarga yang masing-masing punya kesibukan untuk berkomunikasi satu sama lain. Kesibukan ini sendiri, menurut Erna Karim memang suatu hal yang lumrah, karena setiap anggota keluarga pastinya punya peran sebagai manusia yang harus ditunaikannya di dunia untuk kemudian dipertanggungjawabkan di hadapan Allah kelak. Yang penting, jangan sampai kesibukan itu sampai meniadakan waktu untuk berkomunikasi dengan anggota keluarga lainnya.

• Wajah-wajah menyenangkan dan suara-suara yang baik

Menciptakan surga di rumah bisa juga berarti menghadirkan wajah surga ke dalam rumah kita. Surga dalam Al Quran digambarkan sebagai tempat amat sangat menyenangkan dengan segala kenikmatan di dalamnya. Kata-kata yang terlontar di surga hanyalah kata-kata berisi kebaikan. Wajah-wajah yang ada di surga pun adalah wajah-wajah yang menyenangkan. Bercermin dari situ, maka sudah sewajarnya kita pun harus mampu menghadirkan hal itu dalam rumah kita.

Bila rumah penuh kata-kata kasar, saling membentak atau memaki, tentu hanya rasa marah dan tertekan saja kita rasakan. Bandingkan bila kata-kata yang santun yang terdengar dalam rumah. Tentu akan lebih menyejukkan, bukan? Memang bukan perkara mudah untuk mengubah kebiasaan. Ini perlu komitmen dan latihan – terutama buat anak-anak – untuk selalu berkata baik.

Wajah menyenangkan bisa juga diartikan wajah yang penuh senyum. Tentu senyum tulus yang tak dibuat-buat. Memang tak mudah menghadirkan senyum saat hati susah atau badan lelah. Namun ternyata senyum tak hanya membuat orang yang melihat menjadi senang dan nyaman, lebih dari itu senyum juga membuat diri sendiri lebih baik.

Berbagai penelitian di luar negeri, salah satunya yang dilakukan Matthew Ansfield, psikolog di Lawrence University in Appleton, Wisconsin, AS, menunjukkan bahwa “menampilkan wajah bahagia” akan membuat seseorang merasa lebih baik. Pada penelitian ini pria dan wanita diminta menonton film lucu dan film mengerikan. Ternyata saat menonton film yang mengerikan pun orang tanpa sadar memasang senyum di wajahnya untuk membuat perasaan mereka lebih baik dalam situasi tak menyenangkan itu.

• Kebersihan dan kerapihan rumah

Walaupun amat menyenangkan bila bisa tinggal di rumah yang bagus, besar dan berperabot lengkap, tapi tak semua orang mampu memiliki rumah semacam itu. Bahkan lebih banyak yang tidak mampu dibanding yang mampu. Juga sangat banyak orang yang tak memiliki rumah sendiri dan terpaksa menyewa atau mengontrak rumah seadanya, atau bahkan tinggal di rumah orangtua atau kerabat lainnya.

Realita ini tentu tak lantas menjadikan orang tak bisa menjadikan rumah sebagai surga baginya. Selain faktor-faktor moral dan spiritual yang sudah dijabarkan sebelumnya, faktor-faktor fisikpun perlu juga diperhatikan untuk menciptakan rumah sebagai surga.

Yang pertama, adalah soal kebersihan. Rumah yang selalu bersih – lantai dan jendela  yang rutin dibersihkan, perabot yang tak berdebu – walau sempit tetap menimbulkan rasa nyaman. Apalagi bila ditambahkan pewangi ruangan. Selain kondisi psikis yang nyaman, kebersihan sudah barang tentu mempengaruhi juga kualitas kesehatan keluarga.

Yang kedua adalah kerapihan. Bayangkan, apa yang kita rasakan saat melihat rumah berantakan. Rasanya sumpek dan tertekan. Memang kondisi ideal agar rumah selalu rapih tak selalu bisa kita wujudkan, apalagi bila anak-anak masih kecil dengan mainan yang selalu berantakan. Namun paling tidak, kita punya sistem untuk membuat rumah terlihat rapih. Misalnya dengan menyediakan tempat-tempat penyimpanan yang sistematis, seperti rak-rak khusus untuk buku atau kotak besar sebagai tempat mainan anak.

Untuk ruangan yang sempit pun ada strategi agar rumah terlihat rapih dan lebih luas. Yaitu dengan hanya sedikit menggunakan perabot besar dalam ruangan. Semua hal ini tentu bisa dipelajari dari banyak sumber yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing. Karena surga yang kita ciptakan adalah tergantung usaha kita sendiri.

(Asmawati / wawancara: Rahmi)

Pahami Soal Seks, Kesuburan, dan Kehamilan

Salah satu tujuan pernikahan adalah menyalurkan hasrat biologis dan memperoleh keturunan. Namun, kesuksesan kehamilan tak hanya terkait dengan soal aktifnya hubungan seksual. Ada faktor kesuburan dan kesehatan pasutri yang turut memiliki andil besar.

Kehadiran anak memang jadi dambaan hampir seluruh pasangan suami istri di dunia. Namun kenyataannya ada pasangan yang cepat dapat momongan, ada yang butuh waktu beberapa tahun, dan ada juga yang belum dikaruniai anak meski sudah berbelas tahun menikah.

Menurut dr Marly Susanti, SpOG, pada umumnya pasangan yang teratur berhubungan seks selama setahun 80% diantaranya akan mengalami kehamilan. Teratur di sini berarti dalam setahun itu hubungan seks pasutri cukup aktif hingga kemungkinan berlangsung di masa-masa subur istri juga tinggi.

“Sebab ada juga yang sudah menikah setahun atau lebih, tidak kunjung hamil karena pasutri tinggal lain kota hingga frekuensi berhubungan seks di masa suburnya rendah,” kata dokter yang biasa disapa sebagai dr Santi ini.

Hamil hanya di masa subur

Ya, aktif berhubungan seks saja ternyata belum menjamin terjadi kehamilan bila soal kesuburan tidak diperhitungkan. Untuk dapat hamil, kedua belah pihak suami dan istri harus sama-sama subur dan hubungan pun terjadi di masa subur istri.

Tidak seperti pria yang bisa mengeluarkan sel benih (sel spermatozoa) pada setiap kali berejakulasi, perempuan hanya mengeluarkan sel telur di masa subur yaitu masa dimana sel telur telah matang dan dilepas oleh ovarium (berovulasi). Maka, penting pula bagi pasangan untuk mengenali kapan masa subur ini terjadi bila menginginkan hubungan seksual yang menghasilkan kehamilan.

Sementara itu suami yang subur adalah suami yang memiliki sperma normal dan sehat. Untuk mengetahui kesuburan pria, satu-satunya cara hanyalah dengan memeriksa sperma dan menganalisisnya berdasarkan parameter kenormalan sperma baik dari sisi volumenya, geraknya, bentuknya, dan lain-lain.

Sementara wanita yang subur adalah wanita yang mampu memproduksi sel telur secara teratur di masa-masa suburnya. Untuk mengetahui apakah seorang wanita mampu memproduksi sel telur tentu harus melalui pemeriksaan laboratorium, namun untuk mengetahui kapan masa subur berlangsung bisa melalui beberapa cara.

Pertama, dengan memperhatikan keluarnya lendir mulut rahim yang dapat diraba dengan jari. Pada saat subur seorang perempuan akan mengeluarkan cairan bening seperti putih telur sehingga vagina terkesan basah. Sementara di luar masa subur, lendir mulut rahim hanya sedikit dan umumnya lebih kental sehingga vagina terkesan kering.  Namun cukup banyak  perempuan yang salah menduga dan menganggap keluarnya lendir ini sebagai kondisi keputihan.

Kedua, dengan mengukur suhu tubuh setiap pagi sebelum bangun tidur selama beberapa bulan siklus menstruasi, kemudian dibuat grafik yang menghubungkan setiap angka yang menunjukkan suhu tubuh. Dengan melihat perubahan grafik suhu tubuh, dapat ditentukan ada tidaknya saat subur. Pada saat subur akan tampak penurunan suhu tubuh di bawah normal yang segera diikuti dengan kenaikan di atas normal.

Ketiga, menggunakan alat khusus berupa strip pendeteksi ovulasi yang dijual bebas. Cara kerja strip pendeteksi ini  adalah dengan mendeteksi keberadaan hormon khas di dalam urin yang terkandung pada masa menjelang ovulasi terjadi.

Keempat, dengan memeriksa lendir rahim di bawah mikroskop. Pada masa subur kondisi lendir rahim ini akan menampakkan bentuk seperti daun pakis yang sempurna.

Kelima dengan pemeriksaan USG melalui vagina, untuk melihat dengan jelas sel telur yang sudah dilepaskan dari indung telur

Dan keenam, bagi wanita yang siklus haidnya sangat tidak teratur, seperti datang haid tiga bulan sekali, diperlukan beberapa tes darah yang berguna untuk menganalisa kandungan hormon yang berperan pada kesuburan seorang wanita sekaligus untuk mengetahui penyebab dari tidak lancarnya siklus haid

Rumus masa subur

Khusus bagi mereka yang memiliki siklus haid baik dan teratur, ada rumus perhitungan masa subur yang cukup mudah. Siapa yang termasuk ‘pemilik’ siklus haid yang baik dan teratur ini? Teratur berarti berulang secara konstan sementara siklus haid yang baik menurut dokter spesialis kandungan dari Universitas Indonesiaini adalah bila berlangsung antara 21-35 hari, maksimal satu minggu, dan jumlah darahnya sekitar 80 cc per hari atau kira-kira maksimal 3-4 kali ganti pembalut dalam sehari.

Bagi pemilik siklus baik dan teratur ini, rumus perhitungan masa suburnya adalah: Jarak antara hari pertama haid bulan lalu hingga hari pertama haid bulan ini dibagi dua, lantas ditambah 3 hari di depan dan 3 hari di belakang.

Contoh; Hari pertama haid Annisa di bulan maret 2008 jatuh di tanggal 17 dan berakhir pada tanggal 21. Hari pertama haid di bulan April jatuh di tanggal  14 dan berakhir pada tanggal 18. Maka jarak haid dari tanggal 17 Maret hingga 14 April ini adalah 28 hari. 

Angka ini kemudian dibagi dua hingga menjadi 14. Setelah ditambah 3 dan dikurang 3 maka masa subur Annisa di bulan Mei 2008 akan terjadi pada sekitar HARI KE 11 sampai dengan ke 17 dari hari haid terakhir (18 April) atau terjadi pada sekitar tanggal 29 April sampai dengan 3 Mei 2008.

Subur saja tidak cukup

Tetapi kesuburan pria dan wanita sendiri ditentukan oleh keadaan kesehatan sistem seksual dan reproduksi mereka secara terkait. Kalau kesehatan sistem seksual dan reproduksi baik, maka keadaan kesuburan juga baik. Sebaliknya, kalau kesehatan sistem seksual dan reproduksi terganggu, maka kesuburan sangat mungkin terganggu.

Cukup banyak ditemukan, pasutri  yang sama-sama subur (tidak mengalami masalah dalam hal produksi sperma dan sel telur) dan aktif berhubungan berhubungan seksual, tetapi sang istri tak kunjung hamil.

“Bila waktunya sampai satu tahun dan tak kunjung hamil, kita menyebutnya sebagai kasus infertilitas meski tidak lantas berarti salah satu atau kedua belah pihak mandul. Hanya ada gangguan kesuburan saja,” jelas Santi.

Gangguan kesuburan ini sendiri ungkap Marly bisa disebabkan banyak hal, namun yang jelas, penyebab gangguan kesuburan ini 40% berasal dari  pihak suami, 40% persen di pihak istri, 10% pada kedua pihak, dan 10%  lagi dari sebab-sebab yang tidak diketahui.

“Gangguan dari pihak suami mungkin disebabkan oleh jumlah sperma yang tidak cukup, bentuk yang tidak normal, gerakan sperma yang kurang dan lain-lain. Sementara dari pihak istri bisa karena gangguan ovulasi; sumbatan atau penyempitan pada tuba, kelainan bentuk rahim dan lain-lain. Sisanya kita sebut dengan unexplained infertility, kondisi suami dan istri normal tetapi belum hamil juga. Makanya disebut unexplained, tidak jelas,” urai Santi.

Dengan demikian, kalau setelah bertahun menikah istri belum hamil juga, berkunjunglah ke dokter bersama-sama, bukan untuk saling menyalahkan tentu, tetapi demi mencari solusi bersama.

Waspada Sebelum Hamil

Beberapa penyakit diketahui berpotensi mengganggu kehamilan atau bahkan membahayakan janin. Maka mewaspadai keberadaan penyakit ini sangat baik dilakukan agar kehamilan bisa terjadi dalam kondisi ibu dan anak sehat. Di antaranya adalah;

• TBC

Bila ibu sudah diketahui positip mengidap TBC, mempersiapkan diri untuk sehat sebelum hamil adalah jalan terbaik. Kalaupun belum sembuh, seorang ibu hamil yang masih mengidap TBC tetap akan diterapi. Sang ibu tetap bisa minum obat yang tidak membahayakan kehamilan, tentu saja di bawah pengawasan dokter. “Tindakan pencegahan penularan lain pun akan diupayakan secara maksimal  seperti mengimunisasi bayi begitu lahir” ujar Marly Susanti dokter kandungan yang juga aktif pada lembaga PERMI (Perkumpulan Menopause Indonesia).

• Infeksi saluran reproduksi

Infeksi saluran reproduksi cukup banyak diderita oleh perempuan Indonesia. Namun sayang sering diabaikan, karena dianggap sebagai masalah keputihan biasa, bukan penyakit yang perlu segera diobati. Padahal, dampaknya pada janin bisa sangat serius.

Penyebab infeksi yang paling sering ditemukan adalah bakteri (gonore, klamidia), jamur (kandidiasis) dan parasit (trikomoniasis). Nah, bayi baru lahir yang terinfeksi klamidiibua dari ibunya misalnya bisa mengalami kebutaan atau radang paru (pneumonia). Sementara sifilis kongenital yang tertular pada janin bisa menyebabkan kelainan bentuk muka, kelainan tulang, kebutaan, tuli, kelainan bentuk gigi geligi, kelainan kulit atau bahkan bayi lahir mati. Infeksi saluran reproduksi pada ibu hamil juga memperbesar kemungkinan kelahiran prematur bahkan infertilitas.

           

• TORCH yang tersembunyi

TORCH adalah istilah untuk menggambarkan gabungan empat jenis penyakit infeksi, yaitu Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus dan Herpes. Keempat jenis penyakit ini sangat berbahaya bagi janin bila diderita oleh ibu hamil.

Infeksi Toxoplasma disebabkan oleh parasit yang disebut Toxoplasma gondii.
Gejalanya mirip gejala influenza, bisa timbul rasa lelah, malaise, demam, dan umumnya tidak menimbulkan masalah. Namun dia jadi berbahaya bila terjadi saat ibu sedang hamil atau pada orang dengan sistem kekebalan tubuh terganggu, seperti penderita HIV.

Ibu hamil yang terinfeksi Toxoplasma bisa mengalami kasus keguguran (4%), lahir mati (3%) atau bayi menderita Toxoplasmosis bawaan. Mereka yang mengidap Toxoplasmosis bawaan, gejalanya seringkali  muncul setelah dewasa, misalnya kelinan mata dan telinga, retardasi mental, kejang-kejang dan ensefalitis.

Infeksi Rubella ditandai dengan demam akut, ruam kulit dan pembesaran kelenjar getah bening. Infeksi ini disebabkan oleh virus Rubella, dan menyerang baik anak-anak maupun orang dewasa muda. Infeksi Rubella berbahaya bila tejadi pada perempuan hamil muda karena dapat menyebabkan kelainan pada bayi.

Jika infeksi terjadi pada bulan pertama kehamilan risiko terjadinya kelainan adalah 50%, sedangkan jika infeksi terjadi trimester pertama maka risikonya menjadi 25% .

Tanda tanda dan gejala infeksi Rubella sangat bervariasi untuk tiap individu, bahkan kadang tidak dikenali, terutama apabila ruam merah tidak tampak. Oleh karena itu, diagnosisnya sangat ditentukan dengan pemeriksaan laboratorium.

Infeksi CMV disebabkan oleh virus Cytomegalo, dan virus ini temasuk virus keluarga Herpes. Seperti keluarga herpes lainnya, virus CMV dapat tinggal secara laten dalam tubuh.

Jika ibu hamil terinfeksi CMV maka janin yang dikandung mempunyai risiko tertular dan mengalami gangguan misalnya pembesaran hati, kuning, pekapuran otak, ketulian, retardasi mental, dan lain-lain. Pemeriksaan laboratorium sangat bermanfaat untuk mengetahui infeksi akut atau infeksi berulang, di mana infeksi akut mempunyai risiko yang lebih tinggi.

Sementara infeksi herpes pada alat kelamin disebabkan oleh Virus Herpes Simpleks tipe II (HSV II). Virus ini dapat berada dalam bentuk laten. Bayi yang dilahirkan dari ibu yang terinfeksi HSV II biasanya memperlihatkan lepuh pada kulit, tetapi hal ini kadang tidak muncul sehingga mungkin tidak diketahui.

Karena akibatnya pada janin, sejak sebelum hamil seorang wanita perlu mewaspadai hal penyakit ini sejak dini. Itu sebabnya, dr Marly Susanti menekankan soal pentingnya antenatal care atau pemeriksaan kehamilan. Sebelum atau segera setelah mengetahui dirinya hamil seorang ibu sebaiknya memeriksakan diri pada dokter atau bidan untuk memantau kondisi diri dan atau janin.

Ibu hamil yang rutin memeriksakan kehamilan akan lebih terpantau kondisi kesehatan diri dan janinnya apalagi bila kemudian dilakukan pula skrining awal sebagai tindakan pencegahan atau pendeteksi dini penyakit. Semakin awal dan lengkap pemeriksaan tentu semakin baik karena kesehatan ibu dan janin bisa lebih terjaga. (Zirlyfera Jamil/Rahmi Rizal/Sarah)

Melihat Aura Manusia dan Artinya

Jika mendengar kata "Aura" pasti kita teringat dengan anime populer jepang yaitu Hunter x Hunter. Aura yang dikenal pada anime tersebut disebut sebagai Nen. Nen terdiri dari 4 elemen dasar yaitu:

1. Ten ( Point ) , yaitu merefleksikan diri sendiri, menfokuskan pikiran dan menentukan tujuan.
2. Zetsu ( Tongue ), yaitu memasukkannya didalam kata-kata.
3. Ren ( Temper ), yaitu mengintensifkan atau memperkuat kehendak.
4. Hatsu ( Release ), yaitu memasukkannya dalam suatu tindakan.

Ketika seseorang telah dapat mengendalikan ke 4 elemen dasar dari Aura tersebut, maka orang tersebut dapat mengendalikan aura yang terdapat dalam dirinya yang terbagi menjadi 6 elemen.

Bagian Tengah ( HATSU ), ekspresi unik dan spesial dari seseorang
yang menciptakan aktivitas aura khusus.

Apakah Aura itu ada ? 
Secara tidak langsung aktivitas yang manusia lakukan sehari-hari mengeluarkan Aura yang dimilikinya, walau hanya sedikit akan tetapi Aura memberikan efektivitas dan produktivitas pada kehidupan manusia.
Aura secara tidak langsung dapat dirasakan ketika anda bangun tidur di pagi hari, dimana seluruh tubuh anda seperti terselimut suatu hawa.
Bagaimana cara alami merasakan atau melihat pancaran Aura ?
Cobalah anda lakukan metode ini.

1. Carilah tembok putih.
2. Hangatkan telapak tangan anda, dan fokuskan diri anda serileks mungkin dengan menghembuskan nafas perlahan hingga anda merasakan nafas anda teratur, lakukan lah irama pernafasan anda sesuai dengan ritme yang teratur untuk 10 - 15 detik.
3. tanpa menghilangkan ritme pernapasan anda, tempelkan telapak tangan anda ke tembok.
4. lakukan pernafasan secara teratur, dan bayangkan aliran tenaga dari dalam tubuh anda ke telapak tangan anda.
5. Akan terlihat 2 tipe warna di tembok bekas telapak tangan anda, yaitu Warna yang menggambarkan Aura anda saat ini ( MeJiKuHiBiNiU), atau anda hanya melihat bayangan-bayangan Putih ( aura yang belum terbentuk sepenuhnya ).

AURA MANUSIA DARI PANCARAN WARNA AURA

• Merah
• Jingga
• Kuning
• Hijau
• Biru
• Nila
• Ungu
• Perak
• Emas
• Merah Jambu
• Putih
• Hitam

kebanyakan dari metode ini menghasilkan Aura putih bening atau tidak jelas, itu karna anda masi dalam masa tahap merasakan aura, ketika anda dapat merasakan aura maka anda dapat melihat warna dari bekas telapak tangan anda yang terletak di tembok.

Berikut merupakan beberapa arti dari 12 pancaran Aura, yaitu :

MERAH
Jika seseorang pancaran auranya berwarna merah berarti ia dipenuhi sifat kuasa dan ego untuk mencapai kesuksesan.Warna merah ini sering tertahan dimasa kecil, dimana dari lingkungan keluarganya dipaksa untuk menyesuaikan diri dengan cita-cita keluarga, sehingga tampak keruh dan berantakan.Setelah beranjak dewasa dan mampu hidup mandiri, auranya akan meluas dan ia akan mampu melakukan apa yang seharusnya ia lakukan.

Orang yang mempunyai warna latar aura merah, sifatnya suka memrintah, bertanggung jawab dan mempunyai sifat pemimpin. Mempunyai sifat kasih sayang dan sikap hangat kepada sesama. Merah juga menAndakan sifat berani.Sifat negative dari warna merah adalah penggugup.

JINGGA (Pink)
Seseorang yang pancaran auranya berwarna jingga, maka ia mempunyai sifat kepedulian.Mempunyai sifat alami kemampuan intuitif, bijaksana dan mudah bergaul. Warna jingga mempunyai sifat sebagai juru damai, timbang rasa, praktis. Sifat negatif warna jingga adalah, malas, tidak mampu dan tidak peduli.

KUNING
Seseorang yang pancaranya auranya berwarna kuning, mempunyai sifat yang antusias dan mengasyikan. Berpikir dengan cepat dan menghibur orang lain. Senang berkumpul, menikmati percakapan yang panjang. Senang belajar tapi sifatnya hanya coba-coba sehingga pengetahuanya hanya sebatas kulitnya saja. Warna kuning juga suka dengan gagasan dan berekspresi. Sifat negative dari warna kuning adalah malu-malu dan suka berdusta.

HIJAU
ika seseorang pancaran auranya berwarna hijau, maka ia mempunyai sifat sejuk dan damai dan ia juga berbakat untuk menjadi seorang penyembuh alami. Sikapnya kooperatif, dapat dipercaya, dan murah hati. Sifat hijau menyukai tantangan, bekerja tanpa kenal lelah, mudah dimintai tolong. Sifat negatifnya bersifat kaku dalam memAndang setiap persoalan.

BIRU
Seseorang yang pancaran auranya berwarna biru, orang tersebut secara alami mempunyai sifat positf dan antusias. Warna biru biasanya berhati muda, tulus, jujur dan jika bertindak sesuai dengan pikirannya. Mempunyai kebebasan, tidak suka dibatasi atau dilarang. Menyukai perjalanan, menyaksikan tempat baru dan bertemu dengan orang-orang baru, bisa menutupi perasaan dan bisa menyimpan rahasia. Sifat negatifnya kesulitan menyelesaikan tugas.

NILA
Sifatnya hangat, menyembuhkan dan mengasuh. Senang memecahkan maslah, senang menolong. Sifat negatifnya ketidakmampuan mengatakan “tidak” sehingga sering dimanfaatkan orang lain.

UNGU
Seseorang yang pancaran auranya berwarna ungu, maka ia menyukai kegiatan-kegiatan spiritual dan metafisika. Sifat negatifnya merasa unggul dari yang lain.

PERAK
Mempunyai gagasan-gagasan besar, namun sebagian diantaranya tidak praktis. Sering tidak mempunyai motivasi.

EMAS
Mempunyai kemampuan menangani proyek-proyek dan m?empunyai tanggung jawab dalam skala besar. Mempunyai sifat kharismatik, pekerja keras, sabar. Mencapai kesuksesan pada usia lanjut.

MERAH JAMBU
Mempunyai sifat yang tegas, keras kepala, cita-citanya tinggi dan mempunyai perencanaan. Secara alami mereka mereka adalah orang-orang sederhana, tidak berlagak, senang menjalankan hidup dengan tenang.

PUTIH
Sifatnya tidak menonjolkan diri, sederhana, sangat manusiawi laksana orang-orang suci. Tidak mempunyai sifat ego, lebih tertarik pada kesejahteraan orang lain.Intuitif, bijaksana, idealis dan cinta damai.

HITAM
Bila seseorang pancaran auranya berwarna hitam, bisa diartikan orang tersebut diselubungi oleh kemisterian, karena orang ini sifatnya kadang terbuka dan kadang tertutup. Warna hitam bisa diartikan mempunyaisifat yang tidak baik, culas artinya mempunyai maksud jelek terhadap oaring lain yang ditemuinya. Jika warna hitam berkombinasi dengan warna merah, orang tersebut mempunyai sifat yang tidak baik dan jahat.

Bagaimana? Apakah arti dari pancaran aura warna Anda saat ini? Pancaran aura Anda saat ini dipengaruhi oleh emosi anda saat ini ataupun merupakan aura yang terdapat pada diri Anda melalui kepribadian atau karakter yang di bentuk oleh diri Anda.

sumber: gelombangotak.com

Tips Agar Anda Tersenyum dan Tetap Positif Everyday

Kehidupan yang kita lalui bukanlah sebuah perjalanan yang mulus, ada suatu saat kita berada di bawah dan ada suatu saat kita berada di atas. Kadang fluktuasi perasaan yang kita alami begitu cepat dan tajam.
Tips dibawah ini akan membantu anda meminimalkan fluktuasi tersebut. Bagaimana anda akan memiliki perasaan gembira dan tetap positif.
Pada artikel kali ini saya akan membaginya menjadi 2 postingan. Kenapa begitu? … Saya ingin mencoba sesuatu hal yang baru saja dengan membuatnya menjadi bersambung. Jika kelak anda membaca di postingan kedua poin 10, disitu anda akan mengetahui bahwa saya sedang mencoba sesuatu hal yang baru.

Oke inilah 11 Tips yang Akan Membuat Anda Tersenyum dan Tetap Positif :

1. Rubahlah Wallpaper Desktop Anda

Saat ini komputer bukan lagi barang langka dan sudah menjadi kebutuhan sehari-hari. Sepertinya kita tidak bisa hidup tanpa duduk di depan komputer. Jadi mengapa anda tidak merubah wallpaper komputer anda dengan sebuah gambar yang positif atau lucu yang akan memotivasi atau membuat anda tertawa setiap kali anda membuka komputer anda. Saya yakin hari anda akan jauh lebih ceria.

2. Tertawalah Keras-keras

Berikan ijin pada diri anda sendiri untuk tertawa dengan keras. Ini bukan seperti kehidupan seorang puteri, dimana mereka sedikit menahan tawanya sambil menutup mulut dengan salah satu tangannya. Mulai saat ini, lepaskanlah tawa anda. Tertawa adalah obat terbaik dan tentu saja jaminan penampilan anda tetap positif dan ceria.

3. Carilah Teman-teman Positif Baru

Keceriaan dan energi positif adalah sesuatu yang bersifat menular. Mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang selalu berpikir positif dalam setiap situasi, akan menjaga energi positif anda tetap mengalir keluar. Orang-orang positif juga memiliki kebiasaan selalu tersenyum. Semakin banyak senyum, semakin ceria hidup! :)

4. Berkebun …. Mengapa Tidak??

Jangan meremehkan aktivitas berkebun. Beberapa pakar justru menyarankan untuk melakukan aktivitas tersebut jika memungkinkan. Melihat tanaman yang kita tanam dan rawat, akhirnya berbunga atau berbuah adalah suatu hal sangat menyenangkan. Apalagi jika setelah itu kita memakannya. Yummiiii….. :)

5. Sediakan Waktu Untuk Memanjakan Diri Sendiri

Waktu untuk memanjakan diri sendiri adalah sesuatu hal yang perlu juga anda prioritaskan. Layaknya handphone, semangat dan jiwa anda pun perlu di-recharge. Luangkan waktu anda untuk melakukan hal-hal yang membuat anda gembira. Jika anda menyukai melukis …. melukislah! Jika anda menyukai membaca novel …. membacalah! Jika anda menyukai mendaki gunung … mendakilah! Jika anda menyukai pergi ke café menikmati live music … pergilah ke café. Apapun itu, luangkanlah waktu untuk memanjakan diri anda sendiri. Saya yakin setelah itu, anda akan mempunyai semangat yang baru.

6. Matikan TV

Apa? …. Tapi saya menyukai menonton televisi.
Beberapa kali saya mengulas dalam artikel-artikel saya sebelum ini, termasuk dalam ebook ’85 Cara Ampuh Memotivasi Diri Anda’, coba anda ingat-ingat kembali selama anda menonton televisi, berapa banyak informasi negatif yang anda konsumsi, seperti pembunuhan, peperangan, tawuran, perampokan, dst ….. (saya yakin anda bisa melanjutkan sendiri). Sesuatu yang masuk ke dalam otak bersifat negatif, maka output nya pun akan negatif.
Saya mungkin terlalu ekstrim untuk mematikan tv, namun setidaknya pilihlah saluran-saluran yang mendidik. Saya jamin acara seperti Mario Teguh – Golden Ways akan membuat diri anda ceria dan tetap bersemangat positif luar biasa! :)

7. Ber – Jalan-Jalan

Aktivitas jalan-jalan mengandung dua komponen utama dalam peningkatan kualitas hidup kita, yaitu berolah raga dan mendekatkan diri pada alam. Berolahraga akan membuat kita gembira dan dipenuhi oleh perasaan yang positif. Jadi, hari ini kenakan sepatu olah raga anda dan nikmati berjalan-jalan mengelilingi kompleks atau ke taman terdekat.

8. Berterima Kasihlah Selalu

Memulai dan mengakhiri hari anda dengan ucapan rasa syukur saya yakin akan membuat anda tetap ceria dan positif. Hanya perlu sedikit waktu saja untuk melakukan hal tersebut, namun akan memberikan dampak yang besar pada kehidupan anda, hari ini maupun ke depan. Nikmatilah hari-hari anda dan bersyukurlah atas segala hal-hal yang indah di sekeliling anda.

9. Berikan Waktu Anda

Waktu adalah hal yang sangat berharga bagi setiap orang. Seringkali kita mendengar orang mengatakan bahwa mereka tidak memiliki waktu yang cukup dan “seandainya” mereka memiliki waktu yang lebih. Namun, ketika mereka bangun keesokan hari mereka tetap memiliki waktu yang sama seperti hari kemarin, 24 jam.
Maksud saya disini adalah, isilah waktu anda lebih berarti. Buatlah setiap momen berarti bukan hanya bagi anda sendiri, tetapi juga bagi orang-orang yang membutuhkan, bagi orang-orang yang anda cintai. Mungkin anda meluangkan waktu untuk membacakan cerita bagi puteri kesayangan anda sebelum tidur, mungkin anda meluangkan waktu setiap minggu untuk berjalan bersama keluarga anda, atau mungkin anda meluangkan waktu untuk mengikuti kegiatan amal/sosial.
Memberikan waktu anda untuk meningkatkan kualitas kehidupan orang lain, secara otomatis akan meningkatkan kehidupan anda secara pribadi. Hasilnya anda akan lebih banyak tersenyum dan lebih positif.

10. Cobalah Sesuatu Hal yang Baru.

Mencoba sesuatu hal yang baru akan membuat hidup lebih menggairahkan. Tidak usah jauh-jauh, kita mulai saja dari selera. Cobalah untuk menikmati hidangan yang baru. Ketika nanti anda berpikir untuk mengunjungi restoran favorit anda, duduk di kursi favorit anda, dan memesan masakan yang biasa anda pesan, cobalah berpikir kembali. Pergilah ke sebuah restoran yang baru dan pesanlah menu makanan yang unik. Ini sama halnya ketika saya dulu mencicipi pecel lele dan ternyata rasanya enak. Padahal sebelumnya saya begitu gelinya melihat lele. :)
Ada banyak hal baru yang dapat anda lakukan dalam hidup, seperti hobi baru, koleksi baru, buku baru, dan bahkan cara baru untuk pulang menuju rumah anda (naik taksi, bis, sepeda, dll.). Cobalah untuk melakukan sesuatu yang baru setiap minggu, dan setelah satu tahun nanti anda akan memiliki 52 cara untuk membuat anda tetap tersenyum dan positif.

11. Gunakan 1 Jam Sehari Untuk Membangun Diri Anda.

Ini adalah yang terpenting dari semuanya. Komit meluangkan waktu minimal 1 jam untuk pengembangan diri anda adalah sesuatu hal yang sangat penting bagi kualitas hidup anda, layaknya udara bagi paru-paru anda. Jika anda tidak berkembang, maka anda tidak akan melangkah menuju potensi anda yang luar biasa. Jika anda tidak menemukan potensi anda yang luar biasa tersebut, maka bagaimana anda dapat meraih apa yang anda inginkan dalam hidup? Sukses bukanlah suatu keberuntungan, namun dicapai melalui suatu komitmen dan dedikasi yang tinggi pada diri anda, pengembangan diri anda dan determinasi anda untuk meraih hal-hal yang anda inginkan.
Mulai hari ini, luangkan waktu anda minimal 1 jam untuk mengembangkan diri anda. Melihat, mendengarkan dan membaca buku-buku, cerita, blog, CD dan DVD motivasi. Isilah pikiran anda dengan hal-hal yang positif dan lihatlah kedepan perubahan pada diri anda. Bayangkan dalam seminggu, anda berkembang sebanyak minimal 7 kali, 30 kali dalam sebulan dan 365 kali dalam setahun! Wow, luar biasa!!!

Sebelum saya akhiri postingan kali ini, saya ingin bercerita sedikit tentang sesuatu hal yang saya dapatkan ketika saya mengikuti seminar Mr. James Gwee dulu dan kebetulan masih menempel di otak saya sampai dengan saat ini. Apa yang akan saya ceritakan ini masih berhubungan dengan poin nomer 11.
Dikatakan oleh Mr.James waktu itu, rata-rata manusia menghabiskan 99% uangnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh manusia mulai dari leher kebawah, seperti untuk makan, minum, membeli pakaian baru, sepatu baru, dll. Hanya 1% yang mereka belanjakan untuk asupan otaknya seperti buku-buku, lagu-lagu atau cd-cd motivasi. Padahal otaklah yang menentukan 99% keberhasilan seseorang!
Pesan Mr.James waktu itu, janganlah pelit atau merasa rugi jika anda membelanjakan uang anda untuk mendapatkan hal-hal yang positif.

Anda bisa belajar juga bagaimana untuk tetap ceria dan positif dari rekan blogging saya Mas Arief Maulana (postingan terakhirnya : 3 Cara Sederhana Mengubah Hidup) dan Mas Hengky (postingan terakhirnya : Bikin Testimonial Lewat Facebook Aja). Mereka adalah orang-orang yang luar biasa. Senang saya memiliki rekan-rekan seperti mereka.

Oke para pembaca yang budiman, semoga artikel saya kali ini memberi manfaat yang luar biasa untuk anda.keep reading on Aneka MAcam Tips Here..

Hidup Sehat, Bebas Stress

Melihat judul di atas, barangkali Anda mencibir, “Hari gini hidup tanpa stres? Enggak Mungkin!” Eits, tunggu dulu, kita bisa kok hidup bebas stres, cuma ada triknya. Caranya?

Stres menjadi penyakit umum masyarakat perkotaan. Coba sebut hal yang membuat Anda stres. “Biaya pendidikan sekarang mahal. Bisa dibayangkan gimana kesalnya kita kalau anak tidak mau belajar, kerjanya cuma main hp atau games di internet? Yang ada, orangtua terutama ibu ngomel terus tiap hari,” ujar psikolog anak dan keluarga Dra Rustika Thamrin, Psi, CBA, Cht, CIPsi memberi contoh.

Perkembangan teknologi turut menjadi faktor stres. Saat ini ada saja teknologi teranyar. Rasanya, baru kemarin surfing internet di komputer, kini tinggal klik lewat hp. Masalah hidup pun kian kompleks. Hasil penelitian Holmes–Rake, permasalahan rumah tangga menduduki peringkat tertinggi penyebab stres. Seperti, meninggalnya pasangan hidup, perceraian dan marital separation (hubungan jarak jauh, red).

Akibat stres yang dibiarkan menumpuk, kini psikolog kebanjiran kiriman pasien dari dokter. Sebab, banyak orang sakit bermula dari stres. Nah lho?

Kenali Stres dan Jenisnya

Stres, menurut perempuan yang akrab disapa Tika ini, adalah keadaan internal diri yang disebabkan adanya tuntutan fisik, lingkungan atau situasi sosial. Misalnya, perilaku orang lain terhadap kita, baru pindah rumah atau kantor. 

Nah, yang harus diingat, lanjut Tika, stres bersifat individual, tidak terkontrol, merusak fisiologis dan fisik. “Berpotensi merusak, hanya kita sering tidak sadar,” imbuh ibu tiga anak ini.  

Hal itu terjadi karena ketidakseimbangan antara daya tahan mental, individu itu sendiri dan beban yang dirasakan. Pertanyaannya, apakah stres selalu mengganggu? Tika menjawab, daya tahan stres setiap orang berbeda. Tergantung bagaimana pikiran dan tubuh individu mempersepsikan suatu peristiwa. “Suka ngeh enggak ketika mendengar teman curhat, hati kecil kita bicara, Yah, baru segitu aja sudah stres?” katanya.

Ada dua jenis stres, yaitu eustress dan distress. Eustress (stres positif) hasil dari respons stres yang bersifat sehat, positif, membangun, kemampuan adaptasinya tinggi. Contoh, ketika akan menghadapi ujian, kita rajin belajar. Saat berhasil mengatasi stres, ada kenaikan level dalam diri yang membuat kita jadi kuat. “Kalau sudah begini, percaya deh, stres itu malah bikin kangen,” ujar psikolog yang praktik di Brawijaya Hospitals itu.

Lain lagi dengan distress. Hasil responsnya tidak sehat, negatif dan merusak. Ini terjadi karena kita tak mampu mengatasi stres.

Akibat Stres

Allah swt menciptakan tubuh kita kongruen antara perilaku, emosi dan fisik. Lalu, bagaimana bila ketiganya tidak selaras? “Itulah yang terjadi jika kita stres,” kata Tika.

Dampaknya, emosi mudah cemas, bingung, marah, sensitif, cepat lupa, komunikasi kurang efektif, menarik diri, terkucil, bosan, tidak puas bekerja, lelah mental, penurunan fungsi intelektual, kurang konsentrasi, kehilangan daya spontanitas, kreativitas, serta menurunnya percaya diri. “Emosi menentukan kualitas hidup di tempat kerja, persahabatan, keluarga, bahkan hubungan intim dengan pasangan,” ungkapnya.

Sementara efeknya bagi tubuh, hormon stres, luka, kelelahan fisik meningkat, gangguan pernafasan, kulit, diare, migrain, sakit punggung, otot tegang, insomnia, serta rusaknya fungsi imun tubuh termasuk risiko mengidap kanker. “Sakit fisik tidak terjadi tiba-tiba melainkan akibat stres menumpuk, akhirnya jadi penyakit,” jelas perempuan kelahiran Jakarta, 21 Maret 1967 ini.

Stres juga mempengaruhi perilaku. Cermati karyawan yang sering absen, perilaku menyabotase pekerjaan, nafsu makan meningkat atau sebaliknya bulimia, depresi, menyetir tidak hati-hati, menurunnya hubungan interpersonal, kecenderungan bunuh diri, dan menurunnya prestasi kerja. Nah, penyebab terakhir ini paling ditakuti perusahaan-perusahaan di Inggris. Sebab, stres di lingkungan kerja berdampak tak tercapainya target perusahaan.

Jadi, sambung Tika, Anda yang menentukan hidup ini. “Mau bahagia atau hancur karena stres? It's up to you,” ujar perempuan yang hobi traveling ini.

Formula Bebas Stres

Mana yang biasanya Anda lakukan saat stres, menahan diri, mengacuhkan atau melampiaskan? Menurut Tika, yang tepat adalah ikhlas menerimanya. 

Ketika Anda, misalnya, kesal dengan teman kerja. Anda jadi malas bertemu dan sibuk cari cara menghindarinya. Itu artinya Anda belum ikhlas. Akhirnya, jadi stres. “Hidup kok jadi enggak nyaman lagi ya?” tanya Tika. Kalau Anda merasakan itu, pertanda bagus, Anda sadar dan mau berubah.

Untuk terbebas dari stres, ia menyarankan kita membersihkan emosi negatif masa lalu. Hambatan datang saat kita merasa tidak mampu, takut dan khawatir. Anda pun tenggelam dalam penyesalan yang identik dengan kata 'andaikan'. “Semua dapat kita atasi, asal kita punya tujuan jelas mengapa harus menghapus emosi negatif tadi,” imbuhnya.

Kunci menerima dengan ikhlas terletak pada kemampuan mempertajam pancaindera sehingga kita lebih peka menjalani kehidupan.

Ada dua hal yang mempengaruhi emosi. Yaitu, pikiran alam sadar dan bawah sadar. Kenyataannya, 88 persen penggerak kita adalah alam bawah sadar. Dia sesuatu yang bodoh tapi kuat mempengaruhi kita. Seperti kebiasaan, trauma masa lalu, dan keyakinan.

Nah, sekarang, tutup kedua mata Anda. Bayangkan kota dengan gedung-gedung tua dan berawan gelap. Buka mata, apa yang Anda rasakan? Di antara Anda mungkin merasa seram atau suram.

Tutup lagi mata Anda, bayangkan kota yang sama, tapi ubah langitnya menjadi biru cerah, warnai gedung-gedungnya. Lalu, Anda bisa melihat orang-orang yang baru selesai makan siang keluar gedung, mereka tampak ceria, Anda bisa mendengar mereka tertawa, bahkan Anda bisa merasakan kebahagiaan mereka. Sekarang buka mata, ceritakan apa yang Anda rasakan. Apakah Anda merasa lebih baik?

Semakin Anda terlatih, semakin mudah Anda menemukan formula bebas stres. Tika menyingkatnya, 'kiss it now' alias keep it simple stay in the now. “Biasakan bersyukur dan enjoy your stress!” pungkasnya. Yuk, hidup sehat tanpa stres!

Sehat dan Bugar dengan Shalat

Penelitian membuktikan gerakan shalat sesuai contoh Rasulullah saw dan tumaninah bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, kita memperoleh manfaat serupa meski sekadar melafalkan kata ‘Allahu Akbar’. Subhanallah! 

Menurut penulis buku Shalatku Sehatku, dr Surahman Sjah Samsudin, gerakan shalat yang benar berdampak pada kekhusyukan dan membuat tubuh sehat plus bugar. “Sehat ketika tubuh dalam keadaan diam dan bugar saat tubuh dalam keadaan aktif,” kata anggota seksi kerohanian Islam Ikatan Dokter Indonesia Kabupaten Bogor ini.    

Nah, syarat bugar dilihat dari gerakannya. Di antaranya meningkatkan kekuatan jantung, paru-paru, daya tahan otot, serta kelenturan otot dan persendian. Percaya atau tidak, semua gerakan shalat itu mampu meningkatkan faktor-faktor tadi. Berikut penjelasan dokter Surahman:

Tegak

Berdiri tegak dengan kaki sejajar bahu dengan kepala lurus agak menunduk menandakan posisi tubuh stabil dan rileks. Sikap tubuh ini bermanfaat memelihara sumsum tulang belakang dan mempermudah pergerakan shalat. Sebab, tekanan ruas atas dan bawah seimbang.

Takbir

Tarikan tangan ke belakang membuat otot bagian bahu dan punggung bagian atas meregang menarik paru-paru. Sehingga, oksigen masuk ke dalam tubuh. Gerakan berulang dan berkelanjutan itu dapat meningkatkan daya tahan, kekuatan, kelenturan otot dan persendian.  

Saat menarik tangan ke belakang, tahan sesaat. Lalu mengucap Allahuakbar. Ucapkan ‘Al..’ sambil menekan lidah lalu geser ke atas mengucap “..Lahuakbar”. Pelafalan ini berpengaruh bagi kesehatan jiwa.

Meletakkan kedua tangan di dada

Kedua tangan lurus di atas dada membentuk sudut 60 derajat, membuat paru-paru dan otot kembali rileks.

Rukuk

Saat posisi tubuh ditekuk 90 derajat terjadi peregangan otot di daerah punggung dan penegak batang badan. Sehingga, keduanya menjadi lentur. Posisi ini terbukti ampuh mencegah nyeri punggung bagian bawah dan hernia.

Tekukan lurus pada kaki menguatkan persendian dan kestabilan lutut serta mencegah cedera ligamen. Sementara, tulang punggung yang diregangkan sampai lurus dapat mencegah kebungkukan.

I’tidal

Bangun dari rukuk dan mengangkat kedua tangan dapat memperkuat jantung. Sebab, ketika rukuk, semua otot menegang lalu mendorong aliran pembuluh darah naik ke jantung. Pada saat bersamaan, terjadi penekanan otot perut sehingga tubuh banyak mengeluarkan CO2.

Saat i’tidal, rongga dada terbuka dan menghirup oksigen. Sementara darah yang sudah menumpuk di atas saat rukuk, masuk ke dalam jantung. Gerakan ini mempercepat pengembalian darah ke jantung. Akibatnya jantung memompa cepat, paru-paru makin kuat, otot jadi lentur.

Sujud

Telapak tangan lebih dulu menyentuh tanah mencegah kerusakan tulang rawan dan sendi lutut. Saat kening sebagai titik tumpu menyentuh tanah, tulang punggung lurus mencegah tubuh dari kebungkukan dan mencegah terjadinya gangguan wasir.

Saat sujud, aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Selain itu, darah turun ke kepala sehingga banyak oksigen mengalir ke otak. Alhasil, sujud secara berkelanjutan berdampak memacu kecerdasan.

Nah, jika posisi ini bertahan lebih dari satu menit, tubuh mengeluarkan zat nitrik oksida. Zat ini dapat melebarkan pembuluh darah dan melawan peningkatan kadar zat adrenalin yang berefek menyempitkan pembuluh darah. Gerakan yang berulang menambah elastisitas pembuluh darah otak. Alhasil, ketika terjadi penekanan dalam otak, pembuluh darah tidak mudah pecah dan kita terhindar dari stroke.

Duduk di antara dua sujud

Posisi paha menempel pada betis ini merangsang pengeluaran zat keringat dan mencegah osteoporosis.

Tasyahud Akhir

Menekuk jari-jari kaki sebelah kanan dan telapak kaki tegak menguatkan otot telapak dan kelengkukan kaki.  Saat tasyahud awal dan akhir terjadi penekukan maksimal. Posisi ini sebenarnya mengakibatkan aliran darah terhenti dan pembusukan jaringan kaki. Namun, karena gerakannya bertahap, tubuh jadi terlatih membentuk sistem kolateral. Sehingga, pembuluh darah menjadi lebih elastis. Bahkan, dapat mencegah terjadinya sumbatan pada arteri, vena dan komplikasi penyakit diabetes akibat gangguan pembuluh darah.

Salam

Mengucap salam lalu menolehkan kepala membuat otot leher rileks dan mengurangi sakit kepala. Jalur padat cairan getah bening ada di leher bagian kiri. Itu sebabnya, kita lebih dulu menoleh kepala ke kanan. Tujuannya, memijat leher bagian kiri dan membuat otot meregang. Getah bening yang berfungsi menyaring dan memakan kuman penyakit dalam darah pun mengalir lancar.

Ternyata, tak perlu repot untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat. Shalat dengan gerakan yang benar adalah jawabannya. 

Tahukah Anda?

Shalat mencegah kepikunan karena gerakannya meningkatkan brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Yakni, sejenis protein yang berfungsi menguatkan neuron. Otak yang mengandung banyak BDNF mampu menampung lebih banyak informasi.

Lakukan dengan tenang untuk mendapatkan hasil optimal. Jika tergesa-gesa akan memperberat kerja jantung dan paru-paru.

Peregangan otot perut saat sujud dan rukuk memperlancar sistem pencernaan. Sebab, organ pencernaan dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.

Gerakannya digunakan dokter sebagai bagian dari fisioterapi