6 Ancaman yang Mengintai si Gila Kerja

Innalillahi wa inna ilaihi raaji'uun. Minggu sore, jejaring twitter ramai dengan berita meninggalnya Mita Diran, seorang copy writer yang bekerja 30 jam nonstop! Mestinya ini menjad peringatan bagi kita semua, terutama para workaholic, bahwa tubuh juga punya hak. Jika tidak, banyak hal yang mengancam kehidupan kita. Seperti di bawah ini...

Menurut Profesor Penyakit Dalam Saint Louis University, George Griffing, MD, banyak karyawan merasa harus bekerja banting tulang dan ekstra demi mencapai keberhasilan dalam bidang finansial. Tapi, karyawan itu tak pernah sadar bahwa ancaman kesehatan tengah mengintainya.

Dikutip dari laman Huffingtonpost, Senin (16/12/2013) ada beberapa ancaman lainnya yang mengintai para si gila kerja ini:

1. Makan berantakan

Setiap orang disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, buah-buahan serta sayuran. Makanan ini penting, mengingat orang tersebut akan berkerja lebih dari jam yang ditentukan.

Namun sayangnya, dengan alasan deadline, banyak orang yang melupakannya dan memilih mengonsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, makanan beku, serta makanan berkalori tinggi dan berlemak.

2. Melupakan waktu bersantai

Meski disibukkan dengan tugas segunung, usahakanlah untuk bersantai. Sebab, si gila kerja biasanya lupa ada waktu untuk bersantai.

Ingat, bersantai itu perlu karena dapat menghalau stres yang ada di dalam diri. Bila stres itu muncul, maka akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh itu sendiri.

3. Menunda tidur

Sesibuk apa pun, usahakanlah untuk tetap tidur dalam waktu 8 jam. Jika memang tak bisa, usahakan tidur minimal 6 jam.

Bagi si gila kerja, tidur dengan waktu hanya 4-5 jam sudah dirasa cukup. Padahal, kurang dari waktu yang ditentukan akan membuat si pekerja itu sulit untuk berkonsentrasi dan memori pun akan terganggu.

4. Obesitas

Si gila kerja biasanya lupa untuk melakukan aktivitas fisik. Dan biasanya, makanan yang ada di atas mejanya berupa cemilan tinggi kalori dan lemak.

Perpaduan klop seperti ini, membuat ukuran pinggang akan melebar. 

5. Dirawat di rumah sakit

Bagi si gila kerja, prinsip `jangan bekerja jika Anda sakit` sudah tak dihiraukannya lagi. Biasanya, orang tersebut tidak memikirkan hal itu sama sekali dan bersifat masa bodoh. Akibatnya, orang itu akan ambruk dan berujung melakukan perawatan di rumah sakit.

Perlu diingat, biaya rumah sakit untuk perawatan inap tidak memakan biaya yang sedikit, melainkan banyak.

6. Dehidrasi

Ketika si gila kerja menghabiskan waktu ekstra di kantor, biasanya lupa atau bahkan sama sekali enggan untuk mengonsumsi air putih. Kebanyakan akan memilih minuman berenergi atau berkafein tinggi.

Tidak rutin mengonsumsi air putih 8 sampai 10 gelas atau 2 liter sehari, berakibat pada terjadinya dehidrasi pada karyawan itu. Dehidrasi yang tak segera ditangani, akan berakibat pada kematian.

Nah, ngeri kan Sob? Yuk ah tetap giat bekerja, tapi nggak sampai memforsir tubuh. ^_^


liputan6.com